我的手腕疼不知道该怎么办

病情分析：
根据患者提供文字信息资料看，患者男性，22岁，因为干重活以后导致手腕部位疼痛，手指合不拢，发沉症状。这种病情表现，可能是属于过度劳累以后导致局部肌肉肌腱韧带损伤引起的症状，可以外用活血化瘀的药物治疗，云南白药气雾剂喷洒局部试一试。

病情分析：
你这种情况属于劳累所致，手臂乳酸堆积过多导致手臂压力差。手指屈屈障碍

指导意见：
你这种情况需要休息，注意保护身体，不能过度劳累，每天工作回家以后用温热水泡一下双手，休息后最多一周就应该缓解

病情分析：
这种情况属于手指过度使用循环不畅导致的，晨起时手指肿胀，活动以后症状消失，不需要治疗只要减少活动就可以。

指导意见：
尽量不要干重体力活，使手指得到充分休息，晚间睡前用热水泡手，可以使肌肉放松缓解疲劳，促进局部血液循环，减轻症状。

病情分析：
根据你所说的情况，你这可能是由于过度劳累，造成了左手的软组织损伤。如果情况不是非常严重，经过调养是可以恢复的。

指导意见：
建议你可以在局部涂抹扶他林等治疗软组织损伤的药物，在局部也可以进行热敷和理疗。如果情况仍然没有好转，建议你可以去正规医院骨科检查诊治。