脚指甲这样一段时间了…不知道怎么了

指导意见：
您的情况是甲下淤血，与剧烈运动，挤压等有关，这个一般不需要特殊处理，多能自愈，可以每天热水泡脚对于淤血的消散效果还是不错的。尽量不要做剧烈运动。

病情分析：
你好，不知道你这个情况一共有多久了，从照片上看确实有甲下出血，这个应该自己慢慢的能够吸收，能恢复正常，但是平时注意鞋子不要太紧，避免摩擦和撞击，观察一下，只要没有加重逐渐的恢复就没什么大问题，但是有的时候外伤之后可以出现真菌感染的，如果实在不消退，可以抽时间到医院做化验检查，明确诊断，有变化再与医生联系。