总想着逃避，自我否定

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：遇事情总想着逃避，每天都在自我否定，否定自己的性格、否定自己过往到现在的人生，否定自己做的事，觉得做什么都没有意义，一直在逃避工作的事并且每天快结束时都为自己没有去努力工作而感到内疚、不安，觉得自己是个失败者，没有安排好自己的生活。每天都很难在黑夜中安然睡过、每天清晨醒来又觉得没有勇气面对崭新的一天。
重度拖延症患者，类似于停止刷知乎去跑步、去看书、去写日记、去学习，道理我懂，但是却做不到每天颓废着，心里却又度日如年

而且我有一个不好的习惯，就是如果有一件事没有做完，我心里就会一直惦记着这件事情，在做其他任何事情的时候都觉得心里很压抑，哪怕是玩也无法全身心的放松、去感受快乐，但却又不愿意马上去面对这件事，将其解决。我好像总是爱患得患失、做事情的时候考虑太多，很多时候也很羡慕那些什么都不管不顾，一股脑扑上去的人。
有时候看到自己这个样子，觉得很痛心却又感觉无能为力，