吃安眠药和长期失眠哪个好

病情分析：
安眠药没有这个副作用，如果长期失眠的话。反而对白天的思维和记忆力有影响。

指导意见：
建议寻找失眠的原因，是否有心理压力，如果没有，可以考虑吃适当的安眠药，提高睡眠的质量。平时需要做锻炼清淡饮食。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，根据你提供的资料，你今年14岁，应该还是学生吧？是什么原因引起你失眠的呢？
指导意见：

指导意见：
指导意见:建议你平时多运动，睡前喝点牛奶，睡前不要太兴奋，不要看电子产品，按时就寝，避免熬夜劳累。如果有心理方面的问题，及时找专业心理医生疏导，不要自己吃安眠药，必要时寻求医生帮助。

病情分析：
你好根据你的描述分析，考虑你学习紧张压力大，导致失眠了。长期失眠对身体有害无利，有影响记忆。吃安定可暂时解决睡眠问题。但主要是改变生活习惯，按时作息，生活规律。坚持锻炼身体增强体质。放松放松，身体是革命的本钱。

指导意见：
建议平时多喝温开水，饮食清淡易消化有营养，膳食平衡，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激油腻油炸食物，保持乐观心态，培养兴趣爱好，生活规律，按时休息，劳逸结合，避免熬夜劳累过度。坚持锻炼身体增强体质。

病情分析：
你好，由于压力大，精神紧张造成失眠，但是如果你睡眠质量好，第2天精神状态好，再加上午休，睡眠时间也可以。

指导意见：
如果你现在精神状态好，饮食正常，不影响学习，也不用担心，不需要服用安眠药，不是所有的人都需要睡7个小时。要放松精神，不要有压力，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，每天坚持锻炼。