感觉自己这里出现了问题
2019-11-07 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：感觉现在跟个神经病一样，每天把坏情绪带给我身边的人，每天心情都很烦躁，天天晚上情绪都很低落。感觉心里又块石头压的我喘不过气来，不喜欢把自己心里话，讲给别人听遇到事情也会憋在心里，讨厌别人让我碰感情。每天到了晚上都想哭，头发掉的很快，白天是个人晚上又是个人，白天要故意装作我无所谓我很开心，但是自己并没有那么开心。晚上却很伤心很伤心
满意答案
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- 孔令明 二级心理咨询师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区
病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，病情严重，影响正常生活和身体机能，抑郁症与生活压力，性格敏感脆弱，回避退缩，缺乏自信，消极压力应对策略，社会支持缺乏，缺乏安全感等因素有关系。
指导意见：
现在病情严重，要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理或精神科门诊，极需要根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理。
多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证睡眠时间。
有什么苦恼，痛苦，要多与家人，朋友聊聊，不能一个人扛着，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于放松心身，获得好的心情。
每天都在努力让别人开心，努力让别人看着我很开心，其实自己一点也不开心，每天都想努力努力学习努力进步，但是觉得自己好无能。不想读书了，感觉活的好累，想过很多次想离开世界，但是发现自己没有勇气，每天也会积极参加各种活动就怕自己停下来，每天都对着手机说话，说着说着就哭了
手机是个物品，你需要的是与家人，朋友的情感联系。很多事情，面对了比回避退缩更有利。
可是我做不到
先看医生，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。其他事情先放一放。
其他答案 (2)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，可能是自己心理或精神压力大，负面情绪太多引发抑郁症倾向，应该到医院心理科进行检查确诊，
指导意见：
建议平时遇到问题应该把不适倾诉出来，避免长时间憋心里面影响自己的情绪，需要多学习一些正能量知识，学会放松自己，多户外参加集体运动，学会自我调节自己心态放松自己，
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，看来是生活压力太大，或者是在现实生活当中遇到了什么不愉快的事件，造成内心压抑，只好用负面的情绪宣泄自己内心的郁闷。
指导意见：
当然造成这种情绪失控的状态，与个人的性格也有直接的关系。建议您要正确对待生活压力，不管遇到什么事情，首先控制好情绪，靠负面情绪的发泄是什么问题也解决不了的，只能是雪上加霜。心中有事还是要学会倾诉沟通，尽量减少独处，多到外边走走，有意识地参加一下集体活动，通过慢慢地调整心态，会逐渐好起来的。
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