小腿晒伤后，脚落地腿部充血感觉疼痛严重

指导意见：
考虑是日光性皮炎轻者局部外用炉甘石洗剂，稍重者行冷敷、糖皮质激素霜或2.5%吲哚美辛溶液。还可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，敷后身体要用水冲洗干净

病情分析：
日晒伤以后局部出现了明显的疼痛感觉，这个以日晒伤以后局部组织发炎有关系。

指导意见：
建议局部外用扶他林膏，同时避免日晒，可以适当配合服用维生素C片，让它慢慢的恢复。

病情分析：
小腿肌肉胀痛难忍考虑可能是运动后1-3天内乳酸堆积引起的延迟性肌肉酸痛。另外小腿皮肤晒伤也会导致疼痛。

指导意见：
严重晒伤建议到当地医院皮肤科进行检查和治疗。因小腿皮肤严重晒伤，所以小腿肌肉胀痛难忍不建议采取热敷的方式，避免小腿皮肤损伤加重。建议小腿肌肉胀痛厉害可以到医院找医生开检查和治疗下。

病情分析：
根据你的叙述来看，考虑是小腿严重晒伤后导致的局部病变，避免抓挠和挤压患处。忌过多走路，忌熬夜，忌油炸烧烤食物，忌辣，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。需要积极进行治疗，包括活血化瘀，降皮温，预防感染。一定要穿宽松棉线透气舒服的衣服，以宽松为准。

指导意见：
建议你去正规医院看一下，以明确诊断和制定治疗方案，一定要以休息为主，可以抬高患肢，利于恢复。听取大夫的意见和建议，住院治疗最好。一定要忌熬夜和忌口，保持患处清洁干燥卫生，避免抓挠和挤压患处。