减肥便秘了，我该怎么办帮帮我

病情分析：
你描述的情况是过度节食造成的饮食过少，食物的残渣比较少，形成大变造成的便秘。建议多吃含有纤维多的蔬菜。比如芹菜，萝卜。或者是豆腐。多喝水。这样有助于改善便秘的症状。不要过度的节食。减肥应该以增加运动量为主。

病情分析：
如果想减肥的这种情况，一定要采取这个合理的，这个减肥的办法，早饭要吃的好一点，中午饭可以正常吃，晚上饭少吃，吃一点水果和牛奶一定要锻炼身体，这样控制一点就可以了，不要刻意的去节食。

病情分析：
首先应该调整一下饮食，一日三餐按时吃饭，少食多餐，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃一些油腻油炸食品，另外多参加户外运动，可以适当的口服药物乳果糖。

病情分析：
这种情况主要考虑由于你的饮食不当引起的，过食辛辣刺激性不易消化的食物导致肠道蠕动减少导致的。

指导意见：
最好每天适量的运动，吃点香蕉，最好每天按时吃饭，多吃蔬菜和水果，多喝水，有助于排便，不要吃刺激性的食物。