久坐和侧弯腰左侧腰疼不知道是腰还是肾

病情分析：
主要就是腰部酸痛，还是考虑扭伤一类的腰肌痉挛,建议好好休息几天,像是久坐之后建议起来适当活动下,可以带个护腰，做一下热敷理疗或者腰部按摩也可，这两者关系不是太大，劳累过度也会出现疼痛反复或加重的情况的,平时多注意一下的

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是体位不正及负重引起的腰肌劳损及腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛及活动受限，

指导意见：
需要休息，不要劳累及熬夜，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，最好是到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状促进愈合，

病情分析：
你好，考虑是腰肌劳损，治疗主要包括纠正不良的生活、工作习惯，加强腰背部肌肉锻炼，药物治疗及中医治疗等。

平时注意保暖。

指导意见：
纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。

病情分析：
你好根据你提供的资料，你二十来岁不会是肾痛吧！可能是运动之后有软组织损伤或腰肌劳损，

指导意见：
建议你注意休息，睡硬板床，可以口服三七片，氯唑沙宗片和布洛芬缓释胶囊，可以热敷按摩和电热灯烤一下，