我还能长高吗现在176
2019-11-07 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：这是手我想知道身高还能长高吗现在身高176
满意答案
-
- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况和发来的手部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，建议你平时要多锻炼和饮食调理都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时饮食要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼身体和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打蓝球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨胳增长，对长高非常有帮助。
请问我这没事偶尔腿或膝盖会隐隐作痛是怎么回事是缺钙吗之前是缺锌现在好像不缺了但还是会这样
你好，你19岁，正是长身体时候。平时还是要多吃富含钙的食物，多运动，吃一堑长一智和合理荤素搭配。保证充足睡眠。
那请问吃什么钙片比较合适呢还是吃需要长高的钙片
你好，可以吃迪巧钙，每天喝一袋牛奶。平时要多晒太阳，每次十五分钟到半小时，
好的谢谢
你好，不用客气，祝你身体健康成长。
其他答案 (2)
-
- 张霞 副主任护师
- 泰安市妇幼保健院
病情分析：
您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见：
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾瘦肉等，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳，打蓝球，羽毛球，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不熬夜。
之前缺锌过但现在好多了就是偶尔膝盖会隐隐作痛但不经常不知道是不是还能长高
您好！平时多喝点奶，多吃一些钙片，多运动
请问吃什么钙片比较好呢吃一些需要长高的钙片吗
普通的钙片就可以的
好的谢谢
您好！不客气
-
- 刘雅琴 副主任护师
- 长治市人民医院
病情分析：
你好，如果你现在19岁了，长高的希望是不很大的，但是也需要加强营养，喝点纯奶，补充钙片，多参加运动，最起码可以长生健体。
指导意见：
你好，所以说长高的希望不是很大的。因为你现在的活动量大，需要不定期的吃上钙片，多吃点有营养的食物，避免打球的时候外伤。
之前有过严重缺锌现在好多了偶尔腿或膝盖会隐隐作痛但不经常
所以说喝上纯奶，吃点钙片。
好的谢谢医生
不客气的。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识