糖尿病患者的饮食起居

病情分析：
糖尿病患者饮食要定时定量，也要均衡营养，按照身高，每天粮食类食物应该在六两左右，三餐平均分配或按照1:2:2分配。可以进食馒头米饭，面包可能比较容易消化，容易升高餐后血糖。多吃青菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，每天一两瘦肉或鱼肉，避免进食红烧烧烤类高脂高盐的食物，每天一个鸡蛋一包牛奶（200到250ml），限制高脂饮食比限制粮食类食物更重要，每天总热量1500左右，根据运动强度可以适当调整。要长期坚持。三餐都要进食，不规律饮食如不吃晚餐会造成较重饥饿感，下一餐可能会过量，而且长时间不进食会让身体降低代谢率。适当运动，尽量每月减重大约2kg，一年左右把体重控制在80kg左右。

病情分析：
我认为你的早餐是非常丰富的，午饭和晚饭就相对来说有点过于简单，其实可能你存在了一个误区，不是看你吃饭吃的怎么样？而是要看你的血糖水平

指导意见：
要根据血糖的水平来调节你的饮食控制的，而不是通过所吃物来控制血糖，这一点你一定要明白

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你是一名糖尿病患者，合理的饮食和适量运动对控制高血糖是非常重要的。

指导意见：
意见建议：你的这种饮食如果能有效控制血糖，你又能坚持下去，是可以的。糖尿病饮食不要吃含糖量高的，少吃面食，适量多吃点蔬菜，粗粮，蛋奶肉鱼类也是要适量吃的。