备孕好久了都没有怀上，检查了是老公精子质量差

病情分析：
精子质量差要检查有无前列腺炎，精囊炎，精索静脉曲张等，根据检查结果对症治疗。

指导意见：
日常适当锻炼身体，增强机体免疫力，戒烟酒，避免久坐，避免洗桑拿泡热水澡，多吃富含精氨酸和蛋白质的食物，如海鱼，海虾，牡蛎，蛋奶等，多吃绿色蔬菜水果，补充锌和硒。

病情分析：
你好，引起精子质量差的原因有不良的生活习惯，过度吸烟饮酒，长期接触放射线，存在泌尿生殖系统的炎症如睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等都可以影响到精液的质量的。

指导意见：
你最好去正规的医院检查，引起精子质量差的原因，根据检查结果对症治疗，平时注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，多吃牡蛎坚果等含锌高的食物，不吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
看了你说的情况，放松情绪，保证睡眠，紧张焦虑等情绪影响受孕的，多喝温热水，少吃辛辣刺激和凉的食物

指导意见：
建议，男性可以多吃些核桃，黑芝麻，黑豆等，穿棉质宽松衣服，不要在高温环境中工作等，也可以通过中药调理，戒烟戒酒，少熬夜，防止久坐

病情分析：
"您好！根据您所描述的情况来看，备孕一年还没怀上，去医院检查发现精子质量低。
指导意见：您好！精子质量差主要是跟人体缺锌和蛋白质有关系，因为锌是男性生殖系统重要的微量元素，而蛋白质可增加人体蛋白质的含量，促进精子的生成，因为蛋白质是精子的重要组成部分。建议平常可以多吃动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸、康爸爸等补充蛋白质和锌元素。希望以上回答对您有帮助。"