何首乌应该怎样食用对生发有效果

病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是头发比较稀疏，还有白头发这种情况喝野生的和秀和首乌是有效果的。

指导意见：
你可以用野生的何首乌，每天泡水喝也可以用何首乌熬水喝。如果说熬水喝的话，可以发挥药物的最大效率。除了喝何首乌之外，必须养成良好的作息习惯。最主要的是不能熬夜，不能长时间的玩电脑和手机，这样的话都会引起肾虚导致白发和油污，那时候还得注意头发的清洁，用一些比较温和的洗发水，这样刺激性比较小。

病情分析：
你好，野生何首乌可用来煲汤，或者泡酒，功效益精添髓，补血安神，祛风止痒，

用何首乌粉100克,放入暖水瓶内,开水浸泡半天,颜色成棕红色即可饮用,随添加开水浸泡,待茶色浅淡,更换新品，可防止脱发。

指导意见：
野生何首乌促进毛发生长作用：祖国医学认为“发为血之余，发为肾之外侯”，毛发的生长与脱落，润泽与枯竭与血气及肾精密切相关。白首乌总磷脂能促进毛发生长，增加毛孔及毛纤维的平均直径，毛孔群间距离缩小，毛纤维产生速度加快，这也是白首乌补肝肾、益精血、乌须发等功效的原理所在。