想补钙，但是不知道缺不缺钙

病情分析：
你好，16岁正处于青春发育期，也正是长个子的时候，完全可以补钙的。

指导意见：
你好，一定要记住多吃点有营养的食物，补充上钙片，喝点纯奶，关键是多参加跑步，游泳，打球等运动，有利于身高的发育。

病情分析：
想知道是不是缺钙，可以去医院化验个微量元素，你这个年龄只要做到平衡膳食，不挑食，缺钙的可能性不大。

指导意见：
平时尽量多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，虾皮，骨头汤等，也要多锻炼身体，保证充足睡眠，这对于长高都是有益的。