医生我最近脱发严重心里特别害怕

病情分析：
根据你的情况描述，最近脱发严重，建议到正规医院就诊，明确引起脱发的原因，遵医嘱给予对症治疗。

指导意见：
注意保持心情愉快，避免压力过大，避免熬夜，作息规律，多吃吃富含蛋白质及微量元素丰富的食物，要少吃油腻及含糖高的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、坚果类食物。

病情分析：
掉头发的原因非常多的，比如说女性产后掉发，这个掉的非常多。

还有头皮油性太大，引起的脱发，还有有些人进食盐分含量高的东西，也会引起脱发。

指导意见：
建议保持充足睡眠，不熬夜马尾辫不要扎的太紧。精神压力不要太大。不要频繁的烫发，染发和吹头发。