（心理承受力怎么办）

病情分析：
你好，这个是你从小所受的教育环境所致，爸爸妈妈带，爷爷奶奶带，很少和陌生人接触，更少参加聚会等集体活动所致

指导意见：
建议你

一，自建脱敏法，从心理意念到行为方式经常自我训练，

二，和亲人，朋友，同学，老师经常交流，有意无意的锻炼自己。

三.如果是学表演，更要多创造机会

病情分析：
您上台紧张属于焦虑症，焦虑的原因有的是认知的问题，有的是不经常锻炼害怕人多，感觉自卑担心人们嘲笑

指导意见：
还有的是准备的不充分，建议您去医院心理科或者百度搜索症状自评量表，焦虑自评量表，如果轻度焦虑用认知行为疗法就行，重度需要药物控制