小腿自我感觉有点粗，踮起脚来有明显的肌肉

病情分析：
你好，如果感觉小腿粗的话，这种情况就得局部减肥，可以先软化肌肉，将肌肉内的脂肪消耗掉，可以达到瘦腿的功效，平常饮食上也要多注意，需要清淡饮食，多吃蔬菜水果，肥甘厚腻性食物尽量少吃。

病情分析：
你好，小腿粗不容易减掉，因为只要减肥做运动有可能会导致小腿肌肉更加发达，所以说看起来病比较粗，可以先通过手法按摩，先软化其中的脂肪，然后再通过锻炼将其中的脂肪消耗掉，这种情况就可以达到瘦腿的功效。

病情分析：
您好，小腿粗那就要通过锻炼，多做一些局部减腿的运动，比如说可以倒登车再就是慢跑，另外要清淡饮食多吃蔬菜水果，肥甘厚腻性食物不要吃，另外还可以通过按摩手法来减肥。