便秘，小腹一阵一阵疼，

病情分析：
根据描述冷就会感觉肚子里有气，脚经常冰凉，与受凉体质偏凉有关系。这种情况腹部热敷按摩，建议平时注意保暖，避免受凉，每天用热水泡脚，多喝水，尤其喝点红糖水，不吃或少吃寒凉类食物，多吃些出血没类蔬菜，比如菠菜，韭菜，白菜等，平时多活动，按摩腹部促进肠蠕动，预防便秘。

病情分析：
您好：您的情况考虑是消化不良，受凉引起的胃肠内积气，胃肠痉挛引起的，可以用热毛巾腹部热敷，顺时针按摩缓解，口服吗丁啉治疗，不要吃辛辣刺激生冷油腻食物，多吃粗纤维润肠通便的食物，多喝水，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，经常用热水泡脚，促进血液循环，坚持锻炼，提高身体素质，祝您健康！

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，考虑您这是由于寒凝气滞所致不适。

指导意见：
建议您找中医面诊，通过望闻问切、四诊合参来辨证施治。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡饮食，注意休息，注意防寒保暖。特别是腹部与脚底。