肾阳虚，怕冷易怒，手淫

病情分析：
中医认为阳气盛则热，阴气盛则寒，肾藏精主生殖，所以手足过度可以导致肾精耗伤，肾阳虚则畏寒肢冷阳痿早泄勃而不坚腰膝酸软四肢无力，饮食可以多食海鱼及贝壳类产品，韭菜洋葱羊肉核桃等，同时控制手淫，作息规律多运动。

病情分析：
肾阳虚，怕冷，温补肾阳食物不多如枸杞子，韭菜，山药，西洋参都可以用，如果你想得到更好的疗效而不吃药，可以艾灸，疗效很好，取穴位有神缺，关元，命门肾俞，涌泉，足三里。易怒可以养阴疏肝，以菊花，玫瑰花，枸杞子茶饮，希望我的已经你能采纳

病情分析：
您好，您的这种情况是由于长期手淫耗损肾精肾阳而引起的肾阳虚所致的怕冷，房事时间短，肾两边不暖和等症状，还有肝郁不舒所致的烦躁易怒等症状，建议您可以吃点温补肾阳的金匮肾气丸，改善性功能的复方玄驹胶囊，疏肝解郁除烦的丹栀逍遥丸调理一段时间，平时可以多吃点温性补肾食物如羊肉韭菜核桃牛肉等食物，也可以经常吃点当归生姜羊肉汤调理，喝点疏肝理气的玫瑰花，陈皮水，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，加强运行，戒掉手淫，适度节制性生活次数，少吃辛辣刺激及寒凉食物

病情分析：
您目前的表现，应该考虑是肾阳虚的可能性较大，需要助阳治疗。

指导意见：
建议您首先要戒掉手淫的习惯，然后可以服用金匮肾气丸，也可以看中医服用中药汤药进行调理，平时注意个人卫生及饮食卫生，适当多锻炼。