非常胖，已达到超重范畴

病情分析：
你好，你的情况是现在上高三，体重超标，这种情况考虑需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。

指导意见：
建议你一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，管住嘴迈开腿减轻体重。

病情分析：
减肥主要靠饮食和运动，你现在是高三，学习任务重，平时合理饮食，适当运动

指导意见：
注意三餐规律，多吃蔬菜水果，高纤维，蛋白质丰富的食物，鱼虾类，避免暴饮暴食，低糖低脂饮食，少吃油炸