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很是心烦不晓得怎么办

2019-11-09 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：每天都很心烦晚上也睡不着感觉身边没有几个朋友学习压力也很大感觉自己不晓得怎么说

满意答案

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪不稳定的现象，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的学习造成影响的。

指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人同学交流，减轻压力，保持情绪稳定睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。

投诉 2019-11-09 14:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好，不知道这种情况持续多久了，有没有其他表现，比如兴趣下降，情绪低迷，记忆力，注意力下降，紧张焦虑等不适呢？

指导意见：
如果没有那考虑为情绪问题，跟近期的压力有关，只要加强自我情绪的调适，培养兴趣爱好并坚持下去，必要时心理咨询，我想会对你有帮助的。

投诉 2019-11-09 15:24

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