打鼾太难受和尴尬了，麻烦帮忙看下有没有方法解决呢

病情分析：
对于年轻人来说，睡觉打鼾，一个是考虑慢性鼻炎和鼻窦炎发作，

指导意见：
其次考虑腺样体肥大导致的。建议去医院五官科检查一下，腺样体肥大比较常见，如果是这个问题导致的，手术切除腺样体就行了。

病情分析：
打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声

指导意见：
建议，1、减肥，包括饮食控制、药物或手术。2、睡眠体位改变，侧位睡眠，抬高床头。3、戒烟酒，慎用镇静促眠药物。

病情分析：
打呼噜最常见的是肥胖的人，还有就是有咽喉部疾病的人，鼻炎，鼻甲肥大，扁桃体肥大，腺样体肥大等等，需要到医院

指导意见：
到医院耳鼻喉科就诊检查，查明病因以后治疗才有针对性，打呼噜只是一个症状，什么疾病导致的打呼噜，治疗才有针对性，耳鼻喉科就诊

病情分析：
正是因为你太胖，所以的话，这个打鼾可能跟你呼吸道的不同上有很大的关系。

指导意见：
这个最好的办法建议还是减肥比较好一点，然后睡觉的时候要么侧着，要么稍微扬起来打开，呼吸道是更好的。