月经不调，第一天月经量少

病情分析：
你好，根据您的描述，第一天月经量少与您洗澡着凉有一定关系，当然还有其他因素，比如心情过于紧张，劳累，熬夜等也有影响。

指导意见：
建议您经期注意保护，腹部保暖，避免劳累受凉，不要熬夜，保持心情放松，可以喝点姜汤水或者是益母草颗粒。

病情分析：
月经一般都是第二天月经量多一些，经期注意保暖，避免着凉、剧烈运动等。

指导意见：
如果月经量少于5ml为月经过少，相对于月经量月经是否规律更重要，你可以去医院就诊看看，做个妇科超声检查。