跑完步牙齿疼，一刷牙牙龈就出血

病情分析：
牙龈经常性的出血原因，主要是因为牙结石引起牙龈炎和牙周炎，牙周炎是因为口腔卫生差，无定期洗牙习惯，口腔里存积了太多牙菌斑和结石，刺激牙龈发炎。所以建议你要定期洗牙，定期清理牙结石。

病情分析：
每次刷牙出血可能是刷牙太过用力或者牙刷过于粗糙所致，也可能是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病造成的，血液系统病变也可导致。

指导意见：
建议平时刷牙时要轻柔一点，饭后需及时漱口。去医院抽血查血常规，如果无异常，洗牙清理牙结石可改善症状，注意保持口腔卫生，勿食辛辣刺激食物。