脚踝内侧骨的下面运动之后疼

病情分析：
你好，根据你的描述和图片显示，考虑你是跑步引起的胫后肌肌腱炎，是否有平足症？

指导意见：

建议减少运动，穿一双鞋底比较软并且最好带走足弓的运动鞋，疼的厉害可以买点辣椒碱软膏涂抹一下，休息一段时间应该可以缓解

病情分析：
你好，从症状来看，考虑是有跟腱炎或者韧带损伤疼痛的可能性比较大，可以多烫洗一下，涂抹扶他林软膏，口服活血化瘀药物比如三七粉或者活血止痛胶囊等看看效果。平时尽量避免剧烈体育运动，多注意保暖防止受凉

病情分析：
这种情况属于韧带软组织损伤，滑膜炎的可能，劳累着凉扭伤引起的。

指导意见：
平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，穿宽松鞋，避免挤压。每晚用热水泡泡，口服止痛药加舒筋活血药物。长期的建议做个磁共振检查一下。

病情分析：
运动后以后引起脚踝疼痛，恢复问题实际上也是一种治疗手段，对于不经常活动、偶尔活动出现的疼痛，主要以休息为主，如果长距离跑步、长期跑步出现劳损，需降低患者运动量，把一次跑步变成少量、多次运动，也能缓解疼痛；鞋子和运动场地选择也很重要，比如在高低不平路面，还有人专于去石头多的地方跑步，这样刺激不一样，可以导致局部压力增高引起的疼痛。

指导意见：
如果出现局部疼痛，明显加重时需要到专业医院进行专业诊断，比如运动过多导致局部劳损、增生，关节软骨磨损，都需要专业治疗，比如理疗、护踝保护、药物辅助、膏药贴敷等。