中午睡觉睡久了一睡不起

病情分析：
你好，中午睡觉的时间最好控制在20到40分钟左右，时间太长了，睡眠质量会差，而且容易乏劳，出现您所说的这些症状，因为中午睡觉终归是不踏实的，需要有工作或者其他事情，大脑潜意识就会提醒你起床，所以会出现这些症状

病情分析：
你好，这种情况是很常见的，就是睡过头了，缺血缺氧所导致的，睡醒起来以后很不舒服，而且头还昏昏沉沉的，没有达到精力旺盛的程度。

指导意见：
平时的时候要多运动。运动能调节内分泌，让人头脑清醒，午睡就是睡半个小时40分钟就可以了，定好闹钟，良好的睡眠能够导致人很轻松，心情愉悦，精力旺盛的。

病情分析：
有时候人在疲劳的情况下，睡觉的时候就会出现这种情况，医学上称为睡眠瘫痪，更不是迷信的鬼压床说法

指导意见：
偶尔出现这种情况，不用太担心，如果经常发作的话，那么就需要到医院神经内科进一步就诊