经常胳膊脖子莫名其妙扭到，疼的不行

病情分析：
看症状首先考虑颈椎不好有关，由于姿势不对容易引起颈椎小关节紊乱可能！

指导意见：
有时间到医院疼痛科看下，做个磁共振比较清楚，查找下椎体关节有没有具体病因，排除一下器质性病变造成！确定病因再治疗比较好，平时睡眠荞麦皮头枕较好，参照网络做下颈椎保健操不错的

病情分析：
有可能与颈椎疾病或者骨关节。疾病或者肌肉韧带松弛。容易扭伤等因素。

指导意见：
注意减少剧烈暴力运动，避免外伤可以适当休息，必要时可以到医院进一步完善拍片检查了解具体病情。

病情分析：
短时间内能缓解的话考虑不应该是骨头的问题，考虑应该是软组织有损伤的情况存在，一般平常不合理的运动刺激后是容易发生的，主要症状就会有疼痛的情况存在

指导意见：
这种情况目前不需要进行药物治疗的，可以坚持每天用热水袋来进行患处热敷就可以的，平常活动的时候注意不要过度用力，否则是不利于症状的恢复的，还需要注意保暖，避免受凉刺激