小腿迎面骨痛，酸痛发胀

病情分析：
对于小腿胫骨疼，如果说是过硬、跟腱传到肌肉附着处应力过大，关节过度旋前，在很硬的路面上练习行走，穿不舒服或者是磨损严重的鞋子、训练过度、训练负荷和强度增加过快等各种原因，初跑者更容易患胫骨疼痛。

临床上的表现，胫骨内侧疼痛或者说是触痛，通常疼痛的部位在胫骨的下半段，疼痛或触痛可能延伸到膝盖开始跑步时疼痛感觉最为剧烈，但是可能在跑步过程当中就有可能会消失，这个时候肌肉会变得松弛。

筋骨疼痛不同于应力骨折，只有在进行负重的活动下才能感受到疼痛的感觉。所以，对于小腿胫骨疼痛，需要及时的停止一些剧烈的活动。在停止剧烈活动之后要积极的进行休息，同时可以进行一些比较轻柔的按摩，多吃一些水果蔬菜，是非常有利于康复的。