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心里烦燥晚上老是睡不着

2019-11-10 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：就前两个星期开始到现在这样，就心里烦燥，想着一些事情就想哭，

满意答案

病情分析：
根据你的描述，如果是生活中遇到一些负面事件，可能会对心理造成一些不利影响，进而导致情绪出现变化影响睡眠。

指导意见：
建议你平时要学会自我心理调节，保持轻松愉快的心情，不要有过重的心理负担和压力，可以做一些自己喜欢的事情，或者进行一些适度的活动，让自己身心放松，每晚临睡前用温热水泡脚有助于改善睡眠，更好的舒缓情绪。

投诉 2019-11-10 20:08

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，两个星期前开始，心理烦躁，想一些事情就想哭，可能是自己以前经历伤心事情，一直不能放松自己给自己心里就阴影，

指导意见：
首先需要自己明确自己病因，把压抑自己心里面不适倾诉出来，告诉家人，多和家人进行沟通交流，希望家人理解自己给自己一些帮助或鼓励，陪伴自己共同去面对问题，必要时到最近医院咨询心理专家，

投诉 追问 2019-11-10 20:54

2019-11-11患者追问

但是也没有什么伤心的事情，就有时候想一些乱七八糟的东西，就会想哭

2019-11-12医生回复：

可能是青春发育时期情绪不稳定有关系，应该学会放松自己，多户外参加集体活动，

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