关于睡眠睡眠睡眠睡眠

病情分析：
你好，失眠，一般的情况下都是由于精神紧张引起。平时要养成按时就寝的习惯。

指导意见：
并且一定要多食用新鲜蔬菜，多运动，使自己身体相对来说进入疲劳状态就容易进入睡眠的。睡前不要饮用刺激性饮料，吸烟等等。

病情分析：
上述情况是失眠的，长期的失眠有可能影响生长发育，一般和精神紧张有关系的

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服养血安神片，安神补脑液，谷维素片等药物进行治疗的。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议避免剧烈运动和过度激动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，经常失眠，睡眠不好，并且经常回忆一些以前的事情，心中烦躁，考虑是神经衰弱的症状。

指导意见：
建议，你的情况属于神经衰弱，伴有失眠，睡眠质量不好，需要在医生指导下服用镇静安神，调养神经，药物治疗，同时调整心态，保持良好情绪，适量多出去走走。