晚上打游戏晚起晚睡长达一个月

病情分析：
晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳、常感冒；还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、性欲减退，抑郁等情绪问题，甚至增加精神疾患的发生率。会影响内分泌的，还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

病情分析：
现在不能手淫，不房事，不看片子，作息，饮食规律，不挑食，肉蛋水果，

指导意见：
蔬菜合理搭配，增加营养，是可以恢复正常的，可以根据情况中医诊脉，中药调理，促进恢复

病情分析：
根据您提供的病情描述情况，初步分析，您还没有完全恢复到正常状态，幸亏自己及时醒悟。

指导意见：
建议您一定要注意休息，饮食有节，清淡易消化富营养，忌食生冷硬辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，起居有常，早起早睡，豁达开朗的心胸也是非常重要的，可以口服巧克力，适量运动。