心里紧张的时候手会抖
2019-11-11 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：心里紧张手会抖，但是控制自己的心里状态，就不是很明显。
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况，多数是因为紧张焦虑导致的生理性震颤，像这种情况你最好能去做个心理治疗，平时一定多培养些兴趣爱好，及时的宣泄紧张焦虑的情绪，只要你学会放松这种状态就会好转的。你越在意越焦虑就会越明显。
但是我觉得我算是一个比较开朗的人。睡觉呢基本上是一觉睡到天亮才醒，没有什么心事，也没有很焦虑不安的一个情绪，兴趣爱好呢，没事喜欢看看电视看看小说逛逛淘宝
你个人可能是比较追求完美的人，也比较好强，很想把自己的事情做得很好想表现自己，所以有时候会出现越想把事情做好，越紧张越在意的时候，越容易出现这种情况。
我还好吧，不算很好强。我也不知道是咋回事？因为我是做销售的，正常来说销售心里素质都会很好，我感觉我自己心里素质不太好，我刚到这家公司的时候开了个大单，开了后手感觉抖得比较厉害，会给顾客造成不好的影响，后面我再开大单的时候，感觉到我心里紧张的时候，我就悄悄的深呼吸去缓解紧张的情绪，然后就会好很多。
是的，你这种情况主要还是你个人心理素质的原因，你如果有条件的话，经常的去看看心理医生，自己经常的找一个没有人的地方，大声的把你内心感觉压力焦虑大的事情喊出来，说出对自己多一些暗示，你目前这种深呼吸的做法就很对，挺好的。
我觉得自己都是心理素质比较弱，需要看心里医生吗？没有焦虑不安。
像这种情况，如果有条件的话做个心理疏导，对你来说是有帮助的，你自己调整也可以的呀。学会顺其自然。
其他答案 (2)
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- 刘树文 二级检验师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
您好，根据您的描述，手抖分为生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现.
指导意见：
一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动，旅游，唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机，调整睡眠
应该是生理性的，我看了很多百度上的说什么帕金森。那不是老年人的病吗？
您这个年龄考虑不是帕金森病，注意放松心情，深呼吸，不要紧张。
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，心里紧张手会抖，但是控制自己的心里状态可以缓解症状，考虑属于神经性疾病，
指导意见：
首先应该到最近医院内分泌科进行检查甲状腺功能进行检查，排除甲状腺疾病，平时应该学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，尽可能避免心情激动，必要时到正规神经内科进行检查。
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