我很腰疼，不知道该怎么办才好

病情分析：
腰疼不适。很可能是蹲着劳累、一个姿势疲劳、受凉或没有休息好引起的。注意休息、局部按摩热敷、涂点扶他林软膏。患者也可用麝香壮骨膏或麝香追风膏外贴治疗，如果疼痛剧烈可以服用布洛芬片止痛。在贴膏药同时，注意休息，避免过度劳累，然后再配合其他治疗，比如针灸推拿按摩，理疗，都是可以有效果的。慢慢就好了。

病情分析：
根据你以上描述的情况。病史查体。腰部疼痛。有明显的劳累史，初步诊断为腰部肌肉劳损。我建议。首先要休息。给予膏药针灸艾灸理疗，都有一定的疗效，我认为，小针刀治疗慢性疼痛有良好的效果，经过治疗，如果症状没有明显的改善，可到正规公立医院进一步检查治疗。

病情分析：
你好，您说的这种情况我考虑是腰肌纤维织炎的表现，这是因为长时间弯腰弓背，不良姿势导致的主要表现为局部酸痛僵硬。

指导意见：
你好，像这种情况我建议您首先应该避免弯腰弓背，不良之事，避免久坐，选择按摩和针灸来治疗缓解一下症状。

病情分析：
你好，根据描述应该是咨询长时间同一体位后出现腰部疼痛不适症状明显活动受限一个月，具体情况不清楚。

指导意见：
建议完善相关病史，这个情况疼痛一个月考虑腰肌劳损可能，建议尽快拍片排除腰椎体问题，是否腰椎滑脱或者侧弯可能