血糖一直没变化一直都在5.7-6之间

病情分析：
从你所描述的具体情况来看，我认为当前你这种状态属于正常的生理状态，没有必要再调整了。

指导意见：
正常人空腹血糖的上限是不超过6.1毫摩尔。在不超过这个数值的情况下。就没有必要再调整。平时只要自己注意饮食平衡，生活有规律，保持愉悦的心情就行了。

病情分析：
这么年轻，能够意识到自己的健康问题，而且积极重视是很难得的。血糖与个人的身体素质，饮食规律，生活习惯和遗传因素有密切的关系。

指导意见：
降低血糖的方式，坚持运动，规律的饮食，首先不吃高糖食物，减少主食的量，多吃新鲜的蔬菜，另外一定要大量喝水。凡事只要坚持不懈就会有效果的。

病情分析：
你好，29岁女性患者。三年前检测空腹血糖是5.5～6mmol/L，这三年来，一直坚持锻炼，每天两小时，血糖变化不大。

指导意见：
血糖的正常范围是3.4-6.1mmol/L，只要空腹血糖在正常范围内就可以。通过每天的锻炼，大部分的热量已经消耗掉了，不会出现血糖偏高的现象。平时以清淡为主，晚饭后半小时加强锻炼就可以。

病情分析：
你好，你的血糖在正常偏高水平，适当降低一点是有好处的。

指导意见：
不知道家族中有没有糖尿病患者，建议多吃粗粮，适当运动，如果家族中有糖尿病患者可能跟遗传代谢有关