麻烦健身创伤得医生来解答一下，谢谢
2019-11-12 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：暑假开始健身，那时候没活动好拉引体向上，左手三角肌下面筋还是肌肉拉了一下，然后感觉不是要紧，之后每天都在练，那几天都感觉到疼，过几天就不疼了，就是好了之后感觉左手没有右手有劲，左手很容易酸没劲，也没感觉到不舒服和疼痛，现在也是，导致现在练力量右手承受力气很大，右手手腕又有点不舒服，之后带着右手小手臂也酸，目前就是练力量整体的话大重量自己做不动，别人没我体型大，魁梧，都比我做的重，我现在该怎么办啊
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满意答案
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- 吴文娟 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
这种情况属于典型的运动劳损。建议暂时休息，减少上肢负重活动，可以先做下肢运动。如果非常喜欢运动健身，就可以找专业的理疗师进行理疗，帮助上肢恢复。运动量要循序渐进地增大。
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2019-11-12 20:09
其他答案 (1)
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- 穆毅 主治医师
- 辛集市中医院
病情分析：
您好，首先人和人是不一样的，适合自己的才是好的，再一个您有肌肉拉伤正常应该休息，不过您仍在训练，且训练量是比较大的，所以会不舒服
指导意见：
您的肌肉是一点一点通过训练才出来的，所以您魁梧，不过考虑您的锻炼量是比较大的，产生不适的原因一般也于此有关或者锻炼的方法有问题，建议您适当减少训练量，训练前要热身，训练完要放松
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2019-11-12 19:49
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