蹲下起来膝盖有点疼腿肚子也有点像抽筋的疼

病情分析：
你好，你这个抽筋和疼以是气血虚弱，缺血缺氧所导致的，还要多运动，多加强营养，自己经常按摩按摩。

指导意见：
主要是气血不足的事，每天晚上用热水加黄酒泡脚，或者是用花椒水熬着，以后泡脚，运动也都可以让全身的新陈代谢增加，多吃含钙丰富的食物。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院拍腰部ct，明确诊断，对症治疗。目前有腰间盘突出的临床表现。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。

指导意见：
平卧硬板床床，侧身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物，在医生指导下下进腰背肌训练。可以游泳和飞燕运动。适度补钙，多晒太阳。口服氨糖。避免剧烈运动，避免跑跳。祝你早日康复！

病情分析：
你好，根据你的描述，反复蹲起动作，以后出现膝关节疼痛和小腿类似抽搐样疼痛，这种情况一般考虑为肌肉缺钙症状

指导意见：
通常平时缺乏体育锻炼的人，做反复的蹲起动作就会出现膝关节疼痛和小腿腹部酸痛，缺钙也会引起类似症状，这种情况建议补钙保暖，平时多参加体育锻炼