所有手指甲外面多了一层轮廓

病情分析：
根据你的病情描述来看，像你这种情况，多半是由于缺乏维生素和钙剂而所导致的。

指导意见：
建议你在日常生活中适当补充维生素和钙剂，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物和刺激性食物，增加营养或者提高机体免疫力。

病情分析：
1.营养缺乏：指甲上出现竖纹，与指甲营养不太好有一定关系，尤其是维生素A缺乏，但并不是指整个人营养缺乏，而是说由于指甲处于肢体末梢，导致的营养缺乏。

2.过度劳累：指甲上的竖纹是身体的报警器之一，预示着身体内的储存的能量还有多少，

指导意见：
3.衰老：当人体开始衰老、退化，身体机能下降时，指甲上的竖纹就会越长越多、越长越深。

4.神经衰弱：长期失眠、多梦、易醒、难入睡人群，指甲上也会出现竖纹。

5.慢性疾病：如果竖纹总是存在，可能是身体的某个器官发生了慢性病变，6，指甲病变