姨妈颜色感觉比以前暗就是感觉有点不正常

病情分析：
正常月经血的颜色就是暗红色的，不凝固的。偶尔一次月经血暗，也不要过于紧张，考虑可能与宫寒体质有一定的关系。

指导意见：
月经期间不要吃寒凉性刺激食物，不要着凉，不要做过重的体力劳动，喝一些红糖姜糖水，慢慢的就会调整过来了。

病情分析：
通过您的描述和临床症状来分析的话，您可能存在有以下的情况存在月经周期宫内淤血的情况。

指导意见：
我给你的建议是，可以在月经周期当中多喝益母草颗粒。多喝姜丝红糖水，促进宫内淤血快速排出，如果疼痛加剧的话，可以吃元胡止痛片进行缓解疼痛治疗。