一觉醒来觉得内侧脚踝关节下方疼痛

病情分析：
您好，因为您是三天前剧烈运动，现在才出现疼痛，考虑有可能是韧带损伤引起无菌性的炎症，还有可能是痛风引起

指导意见：
建议您可以去医院抽血化验个肾功能，看看尿酸高不高，如果不高，那么可以做个踝关节的核磁共振，看看具体是哪里的问题，如果是韧带等软组织的问题，那么可以口服双氯芬酸钠缓释片，另外患肢制动，不要受风受寒，适当抬高并理疗

病情分析：
这种情况考虑是有踝关节软组织损伤的情况存在，一般平常不合理的运动刺激是容易发生的，主要症状会有关节局部疼痛、肿胀、活动受限等情况存在，一般通过关节局部影像学检查可以确诊

指导意见：
治疗建议可以通过口服双氯芬酸钠缓释片配合活血止痛片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意患处保暖，避免受凉刺激，近期注意休息，不要进行大运动量的活动了，否则不利于关节局部的功能恢复的