一直觉得外阴瘙痒，睡眠不太好，

病情分析：
外阴瘙痒有小疙瘩，都是阴道炎症引起的，月经期会加重的。

指导意见：
因为在月经期抵抗力下降，所以才会加重症状。可以先用保妇康栓治疗，也可以到医院检查后再治疗。

病情分析：
你的情况没有白带异常的话，就是外阴炎引起的，用洁尔阴或妇炎洁洗洗外阴，然后涂抹红霉素软膏或达克宁乳膏。

指导意见：
放松心情，不要过度劳累，规律作息，不要熬夜。睡眠不佳，可以吃一些安神补脑液。