我是上夜班的；还是不够眼、很累、没精神

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为生物钟被打乱了导致的症状。要纠正一下生活规律。

指导意见：
建议你要注意休息，不要熬夜，适当活动活动锻炼身体增强抵抗力，多吃点水果蔬菜，饮食营养均衡清淡为宜。

病情分析：
因为上夜班会破坏人体的正常生物钟，白天休息10小时，晚上也都难以恢复体力，感觉没有精神，尤其喝啤酒更有影响。

指导意见：
如果确实感到上夜班很累，建议还是重换岗或者是调白班，否则容易伤身体，精力不佳，影响正常工作质量。