一只脚大脚趾头抽筋了，

病情分析：
通常情况下，脚部抽筋一般是由于受凉或者是缺钙等因素导致的

指导意见：
出现这种情况，您可以考虑适当的采取一些理疗措施，比如烤电，按摩或者热敷敷都是有效果的，如果症状持续加重，或者是长时间没有缓解的话，建议您抽时间查一下是否是缺钙

病情分析：
感觉到有抽筋的感觉，可能和天气寒冷有关系，一定注意保暖，秋冬季节天气比较寒凉，早晚温差大，一定注意小腿部脚部的保暖。

指导意见：
在饮食上一定注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙丰富的食物，如海带。虾皮，瘦肉，深色蔬菜，多喝纯牛奶，多晒太阳，促进钙的吸收。