睡觉似睡非睡，心情差感觉抑郁

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你最近一周睡觉睡不好，老是担心自己晚上睡不着，睡觉过后不缓解疲劳，一年多了，因为这个导致心情抑郁，痛苦和绝望，应当属于睡眠障碍；建议你到当地大型医院神经内科，最好是精神专科医院失眠门诊或神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，可以服用一点右佐匹克隆，催眠效果不佳，副作用较小；请你医生的指导下服用

病情分析：
从你提供的信息看，主要是焦虑，抑郁，这与生活缺乏目标和方向，意志行动能力不足，性格敏感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏等因素有关系。

指导意见：
这个病到医院挂精神心理科门诊，服用的药很多，苯二氮卓类，SSRIs类药物辅以中成药都可以，到时候看医生的处方意见就可以了。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。

规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，积极的行动起来，避免生活的杂乱无章，空虚无聊和漫无目的。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠质量差的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响的。

指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，睡前避免玩刺激性的游戏，那样大脑处于兴奋状态会影响睡眠质量，不要想的太多，精神放松，必要时可以服用一些镇静安神的药物，如果要去医院检查的话可以去心理科。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的症状就是抑郁了，不必去医院检查的，尤其心情抑郁，痛苦和绝望这都是抑郁症的症状。

指导意见：
根据你的描述，你现在患了抑郁症了，原因是睡眠不好，产生了恐惧心理，结果恶性循环了，越是怕睡不好越是睡不好了，建议精神放松，别把睡觉当成负担，顺其自然的睡。应该能调整好的。