自己说话结巴沙亚怎么办什么引起的

病情分析：
说话结巴跟心理因素有很大的关系，首先要调整好自己的心态，给自己心里暗示，说话时不要紧张。

指导意见：
说话时要放慢语速，尤其第1个字的发音尽量拉长，平时多练习朗读，多跟人交流接触，多练习说话。声音沙哑是声带方面的原因。

病情分析：
你好，关键你从小就自己说话结巴沙哑吗？那也可能是先天性的，如果是最近一段时间，也可能是由于应急情况再加上喝水少。

指导意见：
你好，首先建议你多喝点水，不要吃辣的食物，避免上火，说话的时候把语速放慢，不要太激动。说话时不要看对方的脸。