晚上睡觉做梦多，总感觉没休息好，心烦
2019-11-14 1人回答
性别：男年龄：49岁
健康咨询描述：有一个多月了，晚上睡觉整夜做梦，最近睡觉心烦，难以入睡，感觉累，不舒服
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
睡眠做梦比较多，一般就考虑还是由于兴奋性的原因，建议你首先要改变睡眠的节律，白天适度的运动晒太日光浴，以减少褪黑素的释放，夜间给予一个安静舒适的环境，以增加褪黑素的释放，并且睡觉前不干兴奋性的时期，看看如何吧！
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2023-01-04 08:54
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