产后五个月最近每天清晨醒来腰乏累

病情分析：
你好，根据你的描述来看考虑腰肌劳损，多由劳累过度引起，腰肌劳损，组织水肿发炎，局部血液循环不畅，引起腰部疼痛不适，活动时疼痛加重，休息减轻，疼痛时可以做热敷烤电按摩针灸都可以缓解疼痛不适的，平时注意不要剧烈活动，多休息。
指导意见：

指导意见：
指导意见：可以通过改善生活细节来调节的，比如注意日常中对腰的预防工作，对腰部进行适当的按摩来缓解，还有，在分娩后的一段时间内不要穿高跟鞋；抱孩子的时候要屈膝，避免弯腰伸直手臂抱孩子；平日里注意好休息和保持充足的睡眠时间；尽可能的不弯腰抱孩子，给宝宝换尿布之类可以选择一个合适的高度，避免给自身的脊柱添加压力，减少腰部负担。

病情分析：
看症状考虑没有腰椎骨头问题，就是由于产后康复过程中腰肌劳损可能！

指导意见：
注意休息，保暖，热敷按摩下局部肌肉筋膜！有烤灯理疗效果更好！由于哺乳期暂时不借助药物治疗！趴床上练习燕飞动作加强腰背肌锻炼，不要紧的