平躺着睡觉助骨下方两侧不舒服，有点胀痛

病情分析：
您好，根据您的描述，腹胀，肋骨下方两侧不舒服，肚脐上方不舒服，考虑有胆囊炎，胃炎或者胃溃疡，肠炎等疾病，建议您到正规医院就诊，检查血常规，肝功，乙肝六项，肝胆脾B超，胃镜检查，幽门螺旋杆菌感染，便常规或者肠镜检查，明确诊断对症治疗

病情分析：
根据不适部位注意休息有无肋软骨疾病或肝胆，胃部疾病。根据症状轻重需要进行腹部体征检查以及辅助检查后治疗。

指导意见：
出现上述症状具体原因很多，难以单纯从症状确定病因，建议进行腹部体征检查辅助检查治疗，注意生活饮食习惯，戒烟限酒，减少辛辣生冷油腻食物进食。

病情分析：
根据你的描述，考虑是由胃部疾患引起的不适症状。喝温开水，少量多次，注意腹部保暖。
指导意见：

指导意见：
指导意见，平时要多以清淡易消化食物为主，尽量不吃辛辣及有刺激性和生冷硬油腻多的食物。生活三餐和作息时间要有规律，吃七八分饱，细嚼慢咽。饭后半小时，要适当增加运动，以促进消化功能。多喝温开水，少量多次。