总是心里不舒服，哭，这是咋了

病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，与生活压力，性格敏感脆弱，消极压力应对策略，社会支持缺乏，负性认知偏向等因素有关系。

指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。

多与家人，朋友聊聊，增加与他人的情感联系，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。

病情分析：
根据你的叙述，我们是性格内向的人，经常会把一些情绪放在自己心里的，然后去消化，这样也还是很耗神的。

指导意见：
可以问问自己，我目前的现状想调整吗？如果想和自己待在一起就保持现状，如果想和别人多沟通建立友谊，可以经常试着去沟通。这些选择权都在我们自己手里。