这几年，不知道怎么了，不知道怎样和别人聊天

病情分析：
这个可能自己的精神状态不太好，是不是最近有什么心理压力比较大了？要学会疏导自己的情绪，白天要积极的锻炼身体，白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，可以看一本无聊的书，这样可以增加睡眠的质量，可以多做户外运动，可以多读书，多看报，增加记忆力

病情分析：
这种情况需要平时加强与人沟通交流，注意多看书，多丰富自己的视野和知识面，尽量避免紧张焦虑，可以学习与人沟通的技巧，不断提高自己的交流沟通水平，平时也要加强运动锻炼，增强体质。

病情分析：
这种情况属于社交障碍的表现，需要及时进行调理，使生活回到正常的轨道上来。

指导意见：
建议多参加一些社会活动，了解新闻、天气、社会这些话题，症状多可以得到改善。

病情分析：
你好，先说你不愿说话的原因，主要是紧张，人一紧张脑子就晕，就空白；而紧张是由于没信心，说话的声音自然就大不起来；由于紧张，思路就混乱，紧张造成的混乱使你无法集中注意力。注意力不集中记忆力就会很差。所以往往存在不知道该说什么该做什么。

指导意见：
建议你放松心情，多和家人和朋友进行交流沟通，每天做些很愉快的事情，千万不要认为自己是不正常的状态，还可以多从书上学习一些知识，增加自己的社交能力，如果症状比较严重，还可以到正规的医院看心理医生，咨询等。