医生你好，我最近老是在纠结一件事情很痛苦，

病情分析：
你好！你给家人发短信，家人接到了，你的却找不到了（你看手机是否设置问题，）。这个情况无论是否有勿删除，都不用当个心事，自己家里人，有什么事解释清楚就可以了，有什么可纠结的。

病情分析：
你好，可能由于求学求职压力大，不顺心的事情叠加发生，心事重重，心里比较乱，缺乏安全感等导致。

指导意见：
建议给自己要有明确的人生规划，为梦想不懈的努力，把时间填得满满的，不要在一个事情上纠结，拿得起，放得下。没有把控结局的能力，就要控制善变的情绪，跑步，健身等会释放你的压力。