血压如何才能降下来（不吃药）

病情分析：
测量血压前30min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧。安静状态下的血压范围较稳定。熬夜是会对血压有一定的影响，会造成血压的升高。过一段时间再测一个。

病情分析：
你好，血压偏高与多种因素影响有关，首先紧张，劳累，熬夜都是关键的因素。

指导意见：
建议你可以到附近的诊所或者是药店再测量一下，测量前应休息半小时，在平稳以后再测量。如果连续测量三次都超过正常范围的话，在进行降压处理。